孩子犯春困怎么办 春季春困该怎么缓解

时间:04-09 来源:本站收集

导读:到了春季,俗话说的好俗话说“春困秋乏夏打盹”,大人都很容易变得懒洋洋的。不少家长发现孩子也出现了精神不好的春困现象。春困不少是病是生理调理的一种方式。孩子白天睡的时
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到了春季,俗话说的好俗话说“春困秋乏夏打盹”,大人都很容易变得懒洋洋的。不少家长发现孩子也出现了精神不好的春困现象。春困不少是病是生理调理的一种方式。孩子白天睡的时间太长也不是什么好事。该怎么缓解孩子春困呢,下面小编就来说说。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

孩子犯春困怎么办 春季春困该怎么缓解I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

白天孩子睡太久会有什么危害?

❖影响消化功能I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

如果孩子睡眠过久,长时间不进食不喝水,容易引起肠胃过度收缩,发生饥饿性蠕动,打乱胃液分泌规律,影响消化功能。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

❖危害身体发育I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

一项研究证实,白天嗜睡而晚上睡眠不足的孩子,不仅生长发育缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技能都相对于早睡早起的孩子差。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

❖降低身体免疫力I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

如果孩子因为春困,白天睡觉太久,很容易晚上睡不着,这就会颠倒正常的生物钟,引发作息时间混乱。久而久之,会扰乱孩子的生理机能,导致身体抵抗力变弱,免疫力下降。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

❖易患呼吸道疾病I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

卧室长时间关闭门窗,会导致空气污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通。不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,影响孩子的呼吸道抗病能力。长期贪睡的孩子平时运动较少,再加上卧室内污浊的空气,容易导致感冒,出现头痛、发热、咳嗽与流鼻涕等症状。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

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如何防止宝宝春困?

1.提供良好的睡眠环境I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

爸爸妈妈们要注意孩子午睡环境的安静与温馨,房间的温度和湿度要适宜,室内光线要暗。睡觉前注意不要让孩子剧烈运动,否则会让孩子的神经处于高度兴奋的状态,要让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中。南方的天气比较潮湿,有的爸爸妈妈喜欢关上门窗防止湿气,这样反而让室内空气不流通,影响孩子睡眠质量。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

给孩子换个颜色鲜艳的枕头。孩子爱昏睡,可以给他点“颜色”看看,红色、黄色、橙色或者暗褐色的枕头会刺激人的大脑神经,孩子睁开眼看到华丽丽的枕头,能较快摆脱昏睡赖床的状态哦!I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

2.多带孩子参加户外活动I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

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春季是适合外出的季节,家长空闲的时候可以带着孩子一起去游园、踏青、登山、慢跑、做韵律操等,欣赏大自然的美好风光,不仅可以使孩子感觉到放松后的轻松愉快,而且还可以促进孩子的血液循环和身体的新陈代谢,对于“春困”有极佳的缓解作用。这不仅是一种精神上的享受,对孩子来说也是一次接触自然、亲近自然的大好机会。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

需要注意的是,爸爸妈妈要避免带孩子进行过量、过激的运动,这样反倒会加重孩子的困倦度,甚至对孩子的身体造成伤害。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

3.保持规律的作息时间I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

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良好的睡眠习惯对孩子的生长发育很重要,如果孩子每天按时睡觉,就比较容易养成固定时间睡眠的好习惯。爸爸妈妈们可以每晚在睡前给孩子洗澡、按摩、讲故事、唱歌等,这样能够更加有效帮助孩子入睡,让孩子形成按时睡眠的习惯。最好保证孩子在晚上9点前入睡,到午夜12点左右进入到深度睡眠状态,这样更能刺激孩子生长激素的分泌。I3d青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网


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