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瘦身瑜伽频道栏目简介

青岛育儿网瘦身瑜伽频道以产后妈妈为主要服务对象，致力于为产后妈妈提供产后恢复、身心保健知识。频道下设女性健康、产后减肥、产后美容等多个栏目，帮助妈妈平稳健康的度过产后恢复期，塑造美丽健康新形象,瘦身瑜伽视频,瑜伽瘦身,七日瘦身瑜伽。

• 两套办公室瑜伽动作让你消除疲劳又瘦身

  　　办公室瑜伽第一套动作 　　1、动作一 　　端坐在椅子上，两条腿稍微叉开，抬起右脚，把右脚的脚踝放在左腿靠近膝盖的位置，尽量平放。把自己的右手搭在右膝盖上，把左手搭在右脚

  动作膝盖瑜伽

• 想要瘦身瑜伽这样练就对了

  　　现在越来越多的女孩子都在利用练习瑜伽来进行减肥瘦身的方法，但是虽然瑜伽的方式和动作五花八门，但是做到的人却没有很多，要是你想要瘦身，接下来就一起来看看瑜伽的一些动

  瑜伽动作

• 快速瘦大腿瑜伽动作两招甩掉大象腿

  　　踩单车式 　　功效：有效锻炼大腿两侧的肌肉，能消耗全身热量，还能重塑大腿线条。重复次数：6次 　　动作要领： 　　1、仰卧垫子上，双手放于大腿两侧，掌心朝下，吸气，慢慢向上抬高双

  动作瑜伽大象

• 女性瘦腿又塑身的瑜伽动作,不仅让身体柔韧更具有力量

  　　许多人都觉得练习瑜伽的都是女性，因为瑜伽是不需要什么力量的，大错特错了，其实练习瑜伽，力量是不可或缺的，因为在瑜伽动作中像是支撑还有倒立等等这些比较困难的动作，还是需

  动作瑜伽

• 四组瘦身瑜伽快速燃脂,坚持一个月带来巨大改变

  　　在我们看来瑜伽是不会有燃脂作用的，因为动作柔弱也没有进行强度的运动，就只是会改变形体而已，但其实如果你这么想就大错特错了，因为我们的身体就是一个燃脂的机器，只是选择

  动作瑜伽

• 女生瘦身瑜伽动作练习,这三组给你青春靓丽

  　　很多时候，我们在羡慕身边的人美艳漂亮身材又好的时候，却没有看到别人的努力，其实这也不怪大家，毕竟注意脸的时候很少有人会在意你经历了什么样的努力，但是对于我们普通人来

  瑜伽动作给你

• 6招瘦身瑜伽帮你塑造小蛮腰

  　　MM们总是在疑问怎么才能塑造出小蛮腰呢?其实不难,只要你每天的坚持,耐心,因为减肥本就需要坚持且耐心的一件事情,慢慢的坚持下来,相信你可以看到效果的,瑜伽不但是一种

  瑜伽瘦身

• 瑜伽的好处多到数不完不仅减肥这么简单

  　　瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神

  瑜伽身体

• 3组瑜伽拉伸舒展动作塑造背部性感V线条

  　　练习瑜伽不仅能够达到减肥的效果，而且加上一些拉伸瑜伽动作，更能够美化你自身的线条，让你由内而外散发迷人光彩。今天小编就为大家带来三组简单的瑜伽拉伸舒展动作，配合提高

  瑜伽背部线条

• 一组瘦身瑜伽动作帮你塑形,成为这个夏天的背影杀手

  　　最近我们很少去说背影杀手了，这不是因为不去探讨，而是因为在生活中真正的背影杀手很少，就算有时候我们以为那个背影杀手一定是个天仙美美，但转过头来才发现，竟然是一个大叔&

  背影杀手动作

• 肩膀肥厚圆腻很难看,三个小瑜伽轻松打造诱人美肩

  　　女人不管穿什么上衣，如果你的肩膀肉很多，那么，你都让自己穿出厚实的效果，别提多难看，所以，想要双肩清瘦变美，那么，有三个很简单的瑜伽你可以练一练，肩膀瘦弱才会更诱人。 　　1.

  瑜伽手臂肥厚

• 教你瑜伽健身球的十招健身神功助你瘦身又塑身

  　　瑜伽球的健身神功 　　瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，看似最平常不过的球球，其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦

  瑜伽肩部腹部