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减肥瑜伽频道栏目简介

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• 瑜伽教培主要学什么200个小时练习瑜伽能做什么

  　　时间虽会带走容颜，瑜伽却能沉淀气质!那么，给你200个小时练瑜伽能做什么?一个人爱自己的最好方式又是什么?那便是成为更好的自己，譬如：二三十岁练习瑜伽是为了青春，四五十岁

  瑜伽给你自己的能做什么

• 瑜伽并不仅仅是一种减肥,更是一种智慧

  　　瑜伽在我们国家非常之流行，但是关于它的起源确实有些不明，因为没有任何的记载也没有相关的定论，但在对它的最初考古中，只是在印度河上的一个石头上，有了相关的样式，而那一天，

  瑜伽印度

• 女性练好瑜伽体式,瘦身减肥轻松突破,气质也会改变许多

  　　相信有不少练习瑜伽的小伙伴都知道下犬式，这是瑜伽当中一个基本的动作，做起来也是很简单的，一般就是首先要求山式站立，然后弯腰，将身体前伸，双手掌贴在地面，双腿可以配合姿势

  瑜伽体式

• 练习瑜伽有什么好处？是一场从心开始的改变

  　　之前我讲过了一些关于我多年来瑜伽的经历，那么在此我想在继续讲一讲关于瑜伽，我的一些感悟，而我在面对我未来的生活中，我发现这些感悟，会给予人以清醒，始终会告诉你前方在哪

  瑜伽

• 烦人蝴蝶臂阻碍美丽身材,瑜伽五招让练出纤细手臂

  　　女生的脂肪堆积总是会出现在你意想不到却十分重要的部位。比如恼人的蝴蝶臂是大臂处的赘肉，垂手时凸显在手臂外侧，抬手时在内侧摇晃。让女性在无形中变成虎背熊腰，臃肿得

  手臂瑜伽体式

• 要想拥有好气质,就要做瘦腹瑜伽动作,坚持即有效

  　　不经常运动，不爱运动的小伙伴几乎都有小肚子，假如不去花费时间锻炼到腹部肌肉，那么小肚子也会日益渐长，游泳圈也一圈一圈的更加明显，这时针对腹部做训练的想法是好的，但其实

  要想动作要做

• 练习瑜伽的好处,减肥瘦身又养生

  　　瑜伽是最近比较火的美体项目，但是有的人却坚持了两三天，就开始担心自己到底能不能达到预期的效果，其实瑜伽是对于整个身体系统的全方位改善，如果说你可以做到其中的冥想还

  瑜伽身体这一点

• 女生小腿粗,需要这五个瑜伽动作帮你伸展纤瘦

  　　女生平时的运动少肌肉的生长也比较困难，所以基本上身体不会有非常明显的肌肉，除了一个地方除外，那就是小腿部位。即使体重轻的女孩也无法逃过小腿粗的困扰。小腿形状十分

  小腿女生肌肉

• 瑜伽减肥动作,三个体式全身燃脂,瘦身效果明显

  　　都市女性每天忙着上班下班，根本没有时间跑步减肥怎么办?今天就分享给仙女们几组简单的瑜伽动作，千万不要小看了动作做起来简单优美，做完之后还能够帮助快速减脂全身瘦呢!

  动作地面

• 女性想要青春永驻,练习这四组瑜伽姿势就对了

  　　脊柱的柔韧性和强度等方面决定了一个人身体的好坏，而要保持年轻活力，脊柱的灵活度也是关键的一点，而且不管是何种的运动，脊柱都是要参与活动中的，但是并没有什么针对性，所以

  脊柱躯干

• 睡前减肥瑜伽正确认识减肥瑜伽

  【导读】睡前减肥瑜伽，减肥是女人终身的事业，很多女人为了减肥想尽了很多方法，睡觉前也是可以做些瑜伽减肥的，那么

  瑜伽睡前步骤

• 练瑜伽的医学功效做瑜伽动作需注意什么

  【导读】练瑜伽的医学功效，瑜伽对男女都是适合的，经常练习瑜伽不仅仅可以减肥，在医学上更是可以有很好的功效，那么练瑜伽的医学功效有哪些呢?小编给大家讲讲练瑜伽的医学功效。

  功效瑜伽医学