忠告:孩子入睡前,宁可饿着也比吃这4种食物强,容易积食不长个

时间:06-11 来源:青岛育儿网收集

导读: 到了夏季之后,很多家长都反应,孩子睡觉睡不踏实,睡觉的时候“特别费劲”。但孩子想要成长发育,睡眠也是非常重要的,如果睡不好,也会影响自身生长激素的分泌,耽误孩子长个发育。并
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到了夏季之后,很多家长都反应,孩子睡觉睡不踏实,睡觉的时候“特别费劲”。但孩子想要成长发育,睡眠也是非常重要的,如果睡不好,也会影响自身生长激素的分泌,耽误孩子长个发育。并且也会影响孩子的体质,夏季孩子容易生病,很多就是因为睡不好觉导致的。并且有些家长在睡前,还有给孩子吃东西的习惯,这也会影响孩子睡眠,还会损伤脾胃,阻碍发育。

布丁今年5岁了,父母都比较瘦,布丁妈妈也担心孩子会影响不了,所以从小也格外重视孩子的营养。但是孩子从小就特别“顽皮”,白天总是闲不下来,吃饭的时候也不正经吃饭,只有睡觉前才能老实一阵。布丁妈妈摸出来经验,每次都担心孩子吃不饱,所以会在孩子睡觉前再给孩子吃点饭,但也正是这种做法,影响了孩子的健康,导致孩子一整年都没长个。[育儿心得,www.52YuEr.cn]

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忠告:孩子睡前,宁肯饿着,他也别吃这4种食物,容易积食还不长个

1.太“结实”的食物

孩子脾胃娇嫩,饮食最好柔软一些,特别是对于刚添加辅食的孩子。过于“结实”的食物,很难得到脾胃的运化,时间长了,脾胃的负担也就越来越大,不但消化能力会变差,并且积食也很容易出现。并且晚上这些难消化的食物,也会影响孩子的睡眠。

2.过于甜腻的食物

晚上家长一定不好给孩子吃过于甜腻的时候,蛋糕、巧克力等食物都要让孩子远离。睡觉前这些甜腻的时候会给孩子脾胃带来很大的负担,更易让孩子积食不长个。还会损伤孩子的牙齿,影响孩子健康。

3.容易胀气的食物

地瓜、豆子等食物含有丰富的膳食纤维,对孩子肠胃比较好。但是还是不建议孩子睡前吃这些,因为孩子吃了之后,容易胀气,会导致孩子肠胃“不得安宁”,这也会直接影响孩子睡眠。

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4.味道重的食物

口味比较重的食物,更容易让孩子出现口渴的感觉,孩子吃了之后也会喝大量的水,这不仅会增加孩子起夜的次数,影响孩子的睡眠质量。并且还会增加孩子脾胃和肾脏的负担,让孩子容易生病不长个。

想要孩子健康又长个,保证睡眠,养好脾胃

孩子长个与健康和孩子的睡眠质量、脾胃都有很大的关系。家长要切记,睡前不要让孩子吃以上4种食物,也要避免孩子吃凉食,否则容易伤及脾胃。隔三差五给孩子喝点肽菇末,脾胃好了,也能更好的运化营养,孩子睡觉也香。家长抓住孩子的猛长期,养好脾胃,让孩子猛蹿个。

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