原创妈妈睡前做这4件事,是在降低宝宝睡眠质量,容易让娃长不高

来源:青岛育儿网TAG:睡眠 宝宝 质量 妈妈 身体 深度 时候 生长激素 过渡 状态 娃长 浅度 哼唧 生长激素 柔软度

导读: 大家都知道,刚出生的宝宝每天大部分时间都是在睡觉,新生宝宝的成长速度非常快,睡眠相当于他们身体的催化剂,能够让宝宝更好的成长发育。研究表明,宝宝在睡眠状态下,身体的成长速
扫描关注公众号

文|青岛育儿网

大家都知道,刚出生的宝宝每天大部分时间都是在睡觉,新生宝宝的成长速度非常快,睡眠相当于他们身体的催化剂,能够让宝宝更好的成长发育。研究表明,宝宝在睡眠状态下,身体的成长速度是醒着时候的3倍,想要宝宝长得好,首先就要让他们睡得好,所以提高宝宝的睡眠质量才是重中之重。但是,在生活中,有些妈妈的一些不良行为,容易降低宝宝的睡眠质量,从而影响长个,看看下面这4件事,你做过没?

育儿知识

叫醒宝宝把尿

宝宝年龄小的时候,身体没有形成自主排便意识,有的妈妈为了早些帮他养成排便的习惯,就可以叫醒熟睡中的宝宝,给他们把尿。宝宝正在长身体阶段,只有在深度睡眠中,身体才会分泌大量的生长激素,从而让宝宝长得更快。妈妈这样做,无疑是打破了他的深度睡眠,从而降低睡眠质量,影响长个。为了让宝宝有个高质量的睡眠,建议睡觉前,妈妈可以给宝宝穿上吸水性能强、透气性好、柔软度高的纸尿裤,这样就能轻松解决他的大小便问题。科学育儿知识霸气说说

稍微有动静就安抚

有些妈妈表示,宝宝睡觉的时候不安生、有时还会发出哼唧的声音,她们就会习惯性的去轻拍宝宝的身体,想要安抚他。这样做看似是为了宝宝,实则是在降低他的睡眠质量。人的睡眠都是分为浅度和深度的,宝宝睡觉不安生,发出声音,其实说明他还在浅度睡眠阶段,这个时候去安抚他,就会直接影响宝宝向深度睡眠过渡。女性安全期

开着小夜灯

生活中,有的妈妈会在床前放置一台小夜灯,一方面是担心宝宝怕黑,另一方面是为了方便自己照顾宝宝,这种做法其实是在降低他的睡眠质量。别看宝宝年纪小,但是对外界环境还是比较敏感的,开着灯睡觉,宝宝容易受到光线刺激,从而让他不能很好的往深度睡眠过渡。这样一来,体内生长激素分泌就会受到影响,不利于长身体。<专业的亲子育儿网,www.52yuer.cn>

经常晚睡

很多妈妈发现,宝宝只要一到睡觉时间点,就哭闹的不行,一般睡着的时候已经快11点了。宝宝经常晚睡,肯定会直接影响生长激素的分泌,而且睡眠质量也不会很高。想要让宝宝快速进入睡眠状态,建议妈妈白天适当增加他的运动量,另外,晚上睡觉前的1-2小时内,就要保持室内安静的氛围。

宝宝正在长身体,只有保持充足和高质量的睡眠,才能让他成长的更好。所以,妈妈平时一定要注意自己的行为,以上这4件事就不要再做了,对他身体发育没好处。

育儿知识

本文地址:https://www.52yuer.cn/yuer/jibing/28495.html

本文《原创妈妈睡前做这4件事,是在降低宝宝睡眠质量,容易让娃长不高》为青岛育儿网 www.52yuer.cn收集整理,如发现本站文章存在问题,烦请30天内提供身份证明、版权证明、联系方式等发邮件至admin#ebandao.cn(发邮件时请把#换成@),管理员将及时下线处理。

最新文章
推荐文章

Copyright 2005-2018 www.52yuer.cn 〖 青岛育儿网-www.52yuer.cn 〗 版权所有 鲁ICP备08014496号

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 赞助和广告请联系邮箱:admin#ebandao.cn (请把#替换成@)