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孕育宝典:怀孕十四周,怀孕14周应该注意什么,怀孕14周吃什么、注意什么?

来源:青岛育儿网 最后更新:03-24 TAG:胎儿 胎教 性生活

导读:怀孕十四周胎儿图宝宝发育与母体变化 胎儿的情况: 当孕妈妈进入怀孕第14周时,胎儿身高体重比上一个月有所增加,目前胎儿大约有76-100毫米,体重大约28克左右了。头发也开始迅速生
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怀孕初期最明显的症状就是月经停止。此外孕妇还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状,部分孕妇也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。

如果发现以上症状,应及时进行早孕检查,因为你很有可能已经怀孕了。

The Beginning


怀孕十四周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况:

当孕妈妈进入怀孕第14周时,胎儿身高体重比上一个月有所增加,目前胎儿大约有76-100毫米,体重大约28克左右了。头发也开始迅速生长。下颚骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成,耳廓伸出。小家伙已经可以做很多表情了,如皱眉、做鬼脸、斜一斜眼睛。

母体情况:

虽说已经进入怀孕第三个月了,但由于孕吐基本减缓,凸出不明显的肚子,不知道的人绝对不会想到你已经是一个孕妇了。不过准妈妈体重有所增加,乳房也正在逐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深了,阴道分泌的白带增多。

怀孕十四周重点关注

妊娠3个月以后,胎盘逐渐形成,妊娠进入稳定期;早孕反应过去了,孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用,孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界的刺激,使胎儿得到有效的保护。因此,妊娠中期可适度地进行性生活,这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。

一个懒惰心理的危险,比懒惰的手足,不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理,比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作,身体的各部分,都感到不安和无聊。反过来说,如果对于这种工作有兴趣、愉快,工作效率不但高,身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动,使身心忧郁而患成的病症,医生称为懒惰病。

1、保持放松心态:排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

2、预防痔疮与便秘。女性怀孕后容易患痔疮或便秘。痔疮的病情严重,会大量出血,导致贫血。

3、定时排便。养成每天定时排便的习惯,每次时间不宜过长。所以不要在排便时看书看报。

人生欲念千千万,且莫图利忘教子。——字严

4、合理饮食。营养均衡,多喝水,多吃蔬菜瓜果。忌食辣椒大蒜等辛辣刺激食物。

5、适当运动。不宜久坐不动,适当做些运动或家务活。

本周饮食要点

怀孕14周需要什么营养   

补充叶酸:怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期,最好能多多摄取含叶酸的食物,因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。另外,还要补铁、补钙。建议多吃肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。

多吃富含纤维的食物:进入孕中期,厌食、孕吐等情况已基本消失,准妈妈的食欲开始转好了。饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。千万不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

人生如舞台,如果你单单叙述一件事情,就无法打动人心。所以你必须生动活泼的把事实编造成一种喜剧的形态,也就是以喜剧的手法来处理你的人生,使你的周围洋溢着欢欣鼓舞的气氛。

谨防碘缺乏:胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源,但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片。

摄取充足的锌:缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕检事项

通常在14-18周的时候,建议你到医院做一次产前检查和诊断。特别是你如果在35岁以上,曾经有流产和死产史的等需要去检查。通过检查可以对先天性和遗传性疾病做出异性判断。 在孕中期(即妊娠第13-27周末):妊娠22周左右最好做一次彩色B超检查,以全面了解胎儿宫内发育情况,排除胎儿畸形;

准爸爸必读

妊娠中期的性生活以每周1~2次为宜。妊娠中期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以,舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天,丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸,爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱人有益处。反过来,夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱,使孕妇的心情愉快,情绪饱满。

胎教提示

当妊娠进入第4个月时,胎儿活动的幅度与力量越来越大,母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妈妈有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿、开始训练胎儿的运动功能等。由于这时眙儿已有了精神活动,还可以采取让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。

孕育宝典:怀孕十四周,怀孕14周应该注意什么,怀孕14周吃什么、注意什么?

一个人无论成绩好坏与否,品行是关键!

道德可以弥补能力的缺陷,而能力却难以掩盖道德的缺陷。

但是孩子的品行很大程度上与他的家教有关。

老师只是传道受业解惑者,家长却是孩子一生的影响者。

父母的言传身教永远大于老师45分钟的课堂教育。 

一个好的老师,或许能够影响孩子三年五年,但是家长的影响力却是一辈子的!

为了孩子,我们一定要以身作则,时时、处处、事事严格要求自己,成为孩子的好榜样。

THE END
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