孕育宝典:怀孕二十九周,怀孕29周饮食指南孕晚期饮食禁忌  

来源:青岛育儿网TAG:胎儿 妈妈 孕妇

导读:怀孕二十九周胎儿图宝宝发育与母体变化 胎儿的情况: 从怀孕29周胎儿图中可以得知,这时胎儿体重大约已有1300多克,身长大约43厘米了。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,胎儿的皮下脂
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文|青岛育儿网


怀孕二十九周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况:

从怀孕29周胎儿图中可以得知,这时胎儿体重大约已有1300多克,身长大约43厘米了。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,胎儿的皮下脂肪已初步形成,手指甲也已能看得很清楚了。

母体情况:

在这个孕周期,孕妈妈和上一个月相比,肚子更大了一点。 妈咪的体重大约已经增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。这时你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状,这就是仰卧综合症,出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。

怀孕二十九周重点关注

惕早产的征兆

早产感觉和平日相似,孕妇很难判断早产宫缩,需要让医生帮忙确认。如有两种或超过两种下列早产症状,打电话给保健医生。<育儿心得,www.52YuEr.cn>

1、异常宫缩,频繁规律官缩(每小时超过5次,持续两小时或以上)。

2、下腹部痉挛性疼痛或背下方隐痛。下腹部和大腿压力增大(盆腔沉重),肠运动比平常和腹泻时加速。

3、阴道分泌物增加或异常(特别是分泌物呈水状、黏液状,或伴有淡淡的血色)。  

胎位不正怎么办?

有的妈妈现在会因为胎儿胎位不正而担心,其实这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位。如果需要纠正的话,一定要在医生的指导下进行。男性性功能

孕晚期最佳睡姿

医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。备孕吃什么

本周饮食要点

怀孕29周饮食指南   

孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。多吃些优质蛋白质,如鱼、虾类的食物。

另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。到了第8个月,增大的子宫顶住胃部,吃一点就饱,你可以少吃多餐,每天吃7~8次。

孕晚期饮食禁忌   

孕晚期,胎宝宝的身体长得特别快,如果孕妈咪营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。 要避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多。蒙特梭利早教

应多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成 分的食物。还要多吃含铁丰富的食物,动物肝脏是首选,像鸡肝、猪肝等,一周吃两三次,每次25克左右。其次,动物血、瘦肉也很不错。

所以,这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

孕检事项

怀孕29周孕妇需要做哪些检查呢?其实在这个阶段,如果没有异常情况的话,就是一些常规的检查,可以等到32周的时候要去做一下彩超,看一下胎儿体位,胎儿的发育情况,34周抽血查肝功能,肾功能那些。接下去就是快生的时候再做一次B超,看看是否符合顺产的标准。说说大全

准爸爸必读

受传统思想的影响,很多男人都想妻子生个男孩。对于现代社会来说,男孩女孩都是自己的孩子,千万别因为孩子的性别而烦恼。有的甚至埋怨妻子。  

说个笑话也不错  

准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。

胎教提示

进入怀孕第29周时胎儿的大脑发育迅速,听觉系统也发育完成,对外界反应也很明显了。妈妈们要把握这个时机,多给宝宝放些适合怀孕29周胎教音乐,他们会对不同的音乐作出不同的反应。 你也可以让你的丈夫摸着你的肚子,和胎儿说说话,让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。

育儿知识

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