悄悄告诉你,这些方法可以加快产程!

时间:05-03 来源:本站收集

导读:十月怀胎,一朝分娩。分娩对女性来说是生命的一个里程碑,也是最激动人心的时刻,但由于孕妈体质不同,产程的快慢也因人而异。
有些妈妈生产时有如神助,开宫口的时间短,二十分钟宝宝
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十月怀胎,一朝分娩。分娩对女性来说是生命的一个里程碑,也是最激动人心的时刻,但由于孕妈体质不同,产程的快慢也因人而异。SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

有些妈妈生产时有如神助,开宫口的时间短,二十分钟宝宝就呱呱坠地了;也有的宝妈生孩子像历劫一般,苦等了十几小时宫口才开七指。SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

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而对于这些“难产”妈妈,医生通常都会要求她做这样一个产前运动——爬楼梯。那为什么要这样做呢?SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

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加速宫缩SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

当孕妈感到宫缩变得规律,每次宫缩时间都大于30秒,且宫缩频率越来越快,这就表示宝宝已经开始发动了。很多孕妈会抗拒宫缩,因为实在是太疼了。但是换个角度想,每一次宫缩实际上都是在助力胎儿降生。而爬楼梯可以促使胎头下降,让孕妈尽早上产床开始真的生产。SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

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缩短产程SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

快速又安全的分娩是多少孕妈的梦想,毕竟开宫口这个漫长又痛苦的阶段实在太难熬了。临产前爬楼梯,可以对产道产生压迫,缩短第一产程的时间,帮助孕妈顺利的度过这个阶段。SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

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锻炼产力SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

从开宫口一直到娩出胎儿,整个过程都要拼体力和身体素质。那些平常缺乏锻炼,弱不禁风体质差的女性,在产前更要适当锻炼,增加血液中的携氧量。SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

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除此之外,为了减少消耗的精力和体力,加快产程,产妇从宫缩开始还可以试试以下方法:SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

1. 保持直立SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

疼痛出现时,尽量不要躺在床上。保持直立的姿势,可以利用子宫肌肉的收缩力、重力作用加快子宫颈口打开的速度;SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

2. 坐健身球SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

如果待产室里有大的健身球,产妇可以试试坐在上面来回晃动,这样也可以加快子宫颈口打开的速度,但是在坐的时候要保持重心,以免摔倒;SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

3. 下蹲体姿SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

拉着家人的手,如果没有他人陪伴也可以扶着结实的桌椅墙壁等,双腿分开略宽于肩部,同时往下蹲。SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

除了在临产时可以采用上述方法加快子宫颈口打开的速度,准妈妈们在产前也应该做好充分的心理准备,提前准备好生产所需用品,避免产后手忙脚乱。SfP青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_青岛专业的亲子育儿网

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