产后脸部浮肿怎么办?如何健康的消除面部浮肿?

时间:03-15 来源:本站收集

导读:分娩后,宝妈们不仅要面对身材的走样,还要注意脸部的问题,脸部不仅斑点多而且还会出油最重要的是浮肿,产后的脸部浮肿让整个人老了十几岁,那么如何减少脸部的浮肿呢?不少产后的宝妈经常第二天早上起来发现脸部肿肿的,相当苦恼。那么如何预防及有效去除脸部浮肿呢?下面八宝网的小编为大家分享产后的脸部护理的方法,别着急,小编教您几招预防和去除脸部浮肿的方法。
扫描关注公众号

分娩后,宝妈们不仅要面对身材的走样,还要注意脸部的问题,脸部不仅斑点多而且还会出油最重要的是浮肿,产后的脸部浮肿让整个人老了十几岁,那么如何减少脸部的浮肿呢?不少产后的宝妈经常第二天早上起来发现脸部肿肿的,相当苦恼。那么如何预防及有效去除脸部浮肿呢?下面八宝网的小编为大家分享产后的脸部护理的方法,别着急,小编教您几招预防和去除脸部浮肿的方法。mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

产后脸部浮肿怎么办?如何健康的消除面部浮肿?mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

如何预防产后面部浮肿

守则一:睡前三小时不要喝过多的水
脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差,无法及时排出体内多余废水,水分回渗到皮肤中产生了膨胀浮肿现象。因此睡前三小时不要喝过多的水。
消除面部浮肿
完美女人瘦脸,迅速消除面部浮肿有方法
守则二:少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关,今夭吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。
守则三:多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。
守则四:勤泡澡
将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光
守则五:坚持运动
坚持运动的MM,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

产后脸部浮肿怎么办?如何健康的消除面部浮肿?mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

脸部浮肿正确应对

守则六:盐水敷眼
1)在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。
2)这样是利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,借此将水分排出。
3)要注意的是:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。
守则七:冷热交替敷脸
1)先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2比例分配,至少敷15分钟。
2)热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
3)此外热毛巾的温度要掌握好,不可太热。
守则八:高枕头&黑咖啡
1)睡觉时垫高枕头,可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡,会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分,因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。
2)如果喝咖啡会心悸的话,可以改喝酸奶或温牛奶,也可达到同样的效果。
值得注意的是:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

产后脸部浮肿怎么办?如何健康的消除面部浮肿?mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

守则九:喝浓茶
1)浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效,它不仅含咖啡因,还有儿茶素,有消除脸部、眼部浮肿的效果。
2)吃完早餐,冲泡一杯浓茶饮用,约30~60分钟后,即可看见消肿效果。
3)此外,喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外,还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等,坚持饮用,也可发挥预防浮肿的效果。
守则十:面部按摩
1)因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
2)首先在脸上涂抹如樱桃大小的按摩膏,在以画圈的方式按摩10次。
3)下巴、鼻翼、鼻头等处用指尖分别按摩5次。
4)额头的部分要用指尖按摩3次,注意按摩的时候是呈螺旋状。
5)手指顺着下巴的下方道脸颊,由下至上按摩10次。
6)最后,需在眼睛的下方揉三次,再太阳穴的地方停留按压。
产后脸部浮肿怎么办?如何健康的消除面部浮肿?mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

特别推荐:消除眼周浮肿的方法
用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头,利用指关节沿着颧骨往耳旁按压,反复3次,可快速消除眼部浮肿。mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

温馨小贴士

以上方法仅针身体正常,轻微的脸部浮肿情况,如果浮肿的特别厉害或你是孕妇或其它人群建议听取医嘱。数据源:凤凰网,东方虹,网易女人mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

mlz青岛育儿网:育儿知识_育儿知识大全_育儿百科_专业的亲子育儿网

最新文章
推荐文章

关于青岛育儿网

Copyright 2005-2018 www.52yuer.cn 〖青岛育儿网〗 版权所有 鲁ICP备08014496号

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告