哺乳期可以菠萝吗哺乳期哪些水果不能吃

时间:04-09 来源:青岛育儿网收集

导读:菠萝的味道酸甜可口,受到很多人的喜爱,哺乳期的新妈妈有很多水果不能吃,担心影响乳汁的分泌和宝宝的健康,那么哺乳期可以菠萝吗?哺乳期哪些水果不能吃?下面小编带来介绍。哺乳期可以菠萝吗?菠萝是适合哺乳期妈妈吃的中性水果
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菠萝的味道酸甜可口,受到很多人的喜爱,哺乳期的新妈妈有很多水果不能吃,担心影响乳汁的分泌和宝宝的健康,那么哺乳期可以菠萝吗?哺乳期哪些水果不能吃?下面小编带来介绍。

哺乳期可以菠萝吗 哺乳期哪些水果不能吃

哺乳期可以菠萝吗?

菠萝是适合哺乳期妈妈吃的中性水果,不过一次不宜吃太多。菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起的人体过敏,而哺乳期属于敏感时期,

在不确定的情况下,最好少吃菠萝,以免过敏原通过乳汁作用于宝宝,引起宝宝过敏。一般情况下,菠萝过敏者,在食用后15-60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。

为了避免哺乳期吃菠萝给小儿带来身体上的不适应,哺乳期乳妈妈们在饮食方面应谨慎。

吃菠萝的好处

1、有助减肥

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血液循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可预防脂肪沉积。

2、促消化防便秘

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,预防便秘。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。

3、清热解毒

菠萝中含有的糖分并不多,因此可以适量多吃,在夏天吃可以清热解毒止渴,其利尿的作用也可以帮助消肿。除此之外,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。<育儿知识,www.52YuEr.cn>

4、预防支气管炎

菠萝汁有降温的作用,并能有效预防支气管炎。经医学研究,自古以来,人类就常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。[育儿百科,www.52YuEr.cn]

5、美容养颜

菠萝中含有丰富的B族维生素,而这种物质可以达到滋润皮肤的效果,此外,菠萝中还含有丰富的维他命可以帮助淡化色斑,有助促进肌肤的新陈代谢。

6、预防慢性疾病,提高机体免疫力

“菠萝朊酶”可以降低血压,稀释血脂,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,促进血液循环,消除炎症和水肿。同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

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哺乳期哪些水果不能吃?

1.哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝,还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。

而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,这些湿热也会通过乳汁传给宝宝,导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。[育儿百科,www.52YuEr.cn]

2.哺乳期不能多吃西瓜

都说西瓜是夏天的食物,但其实现在不是夏天也能吃到西瓜,小编要说的是,西瓜是寒凉性的水果,哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点,但是别的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。

3.哺乳期不能多吃荔枝

我们都知道荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。

最重要的是,宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。

温馨提示:哺乳期的妈妈适合吃中性的水果,如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。{育儿百科,www.52YuEr.cn}

4.哺乳期不能多吃山竹

山竹虽然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。

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5.哺乳期不能多吃石榴

石榴含维生素丰富,对哺乳期女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。

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