13种孕妇饮食禁忌怀孕期必看!

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导读:导读:在胎儿成长的过程中最需要的就是充足的养分,才能够让宝宝健康的长大,而在怀孕期间很多妈咪们也会特别补充一些饮食来增加热量,但是其实很多食物妈咪们在吃的时候真的是需要大大的留意,一起来看。一、怀孕吃肉的禁忌 1
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文|青岛育儿网

导读:在胎儿成长的过程中最需要的就是充足的养分,才能够让宝宝健康的长大,而在怀孕期间很多妈咪们也会特别补充一些饮食来增加热量,但是其实很多食物妈咪们在吃的时候真的是需要大大的留意,一起来看。

一、怀孕吃肉的禁忌

1、鱼黑衣要忌口

鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。

2、不可以吃鸡头

常常吃虾的人都知道虾头别吃比较好,鸡也是一样的道理,鸡越老,鸡头毒性就越大,原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

孕期饮食

怀孕期间,零食、油炸尽量要少吃。产后抑郁症

3、忌猪脖子疙瘩

食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾病。

4、避免食大型鱼

孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。育儿经<育儿知识,www.52YuEr.cn>

5、禽尖翅不能吃

鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名腔上囊,是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽尖翅是个藏汙纳垢的仓库。

二、孕期不宜吃的食物

6、油条影响智力

油条在做的过程中一般都加入了明矾,明矾里含有的铝会进入胎盘影响胎儿的智力发育,因此孕妈咪们在孕期的时候儘量避免吃油条。

7、罐头防腐剂多

加工食品和罐头食品,经过加工的食品里面含有很多的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,这些东西都会对胎儿产生不良的影响,因此孕妈咪们应儘量少吃这类食品。产后多久来月经

8、补品容易上火

人参桂圆等大补的食物,孕妈咪们吃这些东西容易引发上火、呕吐、水肿等病症,严重者还可能出现见红,引发流产、早产等危险情况,除此之外,鹿茸、蜂王浆等也不宜多吃。

三、避免孕妇饮食吃错

9、避免菜肴过鹹

孕妇常吃过鹹的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。除了别吃太鹹之外,孕妇也别吃太油唷!家长育儿心得

10、避免吃生蔬菜

不要吃生的苜蓿芽、萝蔔芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响,怀孕时要特别注意别吃到。

11、别买路边饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠桿菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

12、忌洒农药果蔬

孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后,会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致胎儿先天性畸形,严重的可使胎儿发育停止,发生流产、早产。

13、不吃没熟食物

生的鱼肉里大多含有寄生虫,直接使用容易感染疾病,孕妈咪们吃半熟的食物容易肠道不适,而且还容易感染疾病,此外烟熏、腌制、烧烤的食物也要儘量少吃。

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