睡前使用手机八大伤害必看

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导读:导读:时代变化快速,科技也日新月异,现代人的作息方式与从前相去甚远。智慧型手机的出现虽然带来生活上的便利,却也使身体健康亮起红灯危机。小编列出八项在睡觉以前使用手机所带来的风险,一起来阅读吧!一、入睡前玩手机八项
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文|青岛育儿网

导读:时代变化快速,科技也日新月异,现代人的作息方式与从前相去甚远。智慧型手机的出现虽然带来生活上的便利,却也使身体健康亮起红灯危机。小编列出八项在睡觉以前使用手机所带来的风险,一起来阅读吧!

一、入睡前玩手机八项危险

1、影响生理激素

睡眠时间已到,若仍处于使用手机的状态,就会降低人们製造褪黑激素的总合数目约22%。而当褪黑激素被影响脱离正常轨道,身体的生理周期出现变化,会导致人一直处于浅层睡眠状态。

温馨解说:换句话说,假若玩了1小时手机,可能不得不再玩几个小时,因为已呈现无法入睡状况。备孕注意事项

2、慢性损害躯体

使用手机时,身体常常会不自觉的弯曲,脖子也会一直前倾,此动作会造成人体的颈、胸、腹部等肌肉不停向前伸延,一旦长期处于此种模式,就会变成充血现象,日积月累下来会压迫后背椎动脉。

睡前手机

入睡以前使用手机,久而久之对身体会产生不良影响。产后恶露多久干净育儿常识

3、视力退化受损

眼睛在人侧身横躺时的压迫利到最强烈,如果一直没有改善,大约一个月左右就会产生视力偏差现象,无论是近视、斜视、散光、乾眼或疲劳眼的毛病都会慢慢找上门来。

4、颈椎反向弯曲

一般人都是呈现颈椎正常生理弯曲,假若弯曲方向相反,就会产生许多颈椎疾病;垫高枕头更容易让头部往前屈,增加了颈椎下部的反应力,会使颈椎退化改变的速度更快速。

5、智力发展延缓

手机存在萤幕与接收信号两种辐射,当使用的时间愈长愈久,身体的抵抗力与免疫力会降低,容易感到身体疲倦、头晕或噁心等不良反应,甚至会使脑部的神经组织系统产生危害。励志说说

温馨解说:当大脑受到不良影响,就会导致智力提升缓慢。

6、隐藏肌肤危机

上述提及,手机含有辐射量,而人通常会将手机拿得较为靠近脸部,以利使用方便,但如此作法可能致使皮肤有长斑点或痘痘粉刺的风险。

7、上肢麻痺痠痛

使用手机会不断按滑萤幕或频繁动作,当手指、手腕、手臂等上肢部位肌肉感到使用量过大时,就会出现痠痛、肿胀、麻木等等不良情况,甚至有可能造成无法完全矫正与治疗的肌肉筋部伤害。怀孕初期反应

温馨提醒:要注意自己使用手机的时间,若发现时间略久或察觉肌肉有不舒服感,就要活动放鬆或按摩纾缓一下。

8、潜藏过敏机率

手机也会引发过敏?有部分的人在使用手机一阵子以后,会发现自己动不动就这里过敏或那里过敏,甚至看了医生或擦了药物也没什么改善。此时,就要思考一下,是否因为手机的材质而导致。

温馨解说:手机已经属于相当精密的科技产品,机体内部与外壳有许多种类物质,例如:镍、铝合金、镁合金、塑胶等等金属与非金属材料。

本文部分文字摘自Time网站http://goo.gl/GjBq7b、Lsu Reveille网站http://goo.gl/URztle

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